激发记忆力耶

1，开怀大笑

但是也不能小得太多耶，法令纹会变深的~

2，听不同类型的歌曲

除了关注旋律，还要琢磨歌词

2，休闲时玩玩新游戏

这个不是指网络游戏，除了游戏，学习任何一项新技能都能促进大脑健康，如学习新乐器，做手工或者下棋等~

4，多与他人交流

彼此分享经历，沟通感情，增进信任，思路变得更宽广，不要局限在自己的小圈子里，都是大脑的润滑剂。

5，保证足够的睡眠

尽量避免熬夜............

6，多用脑，多思考问题接受新知识

不用会生锈的~

7，大声朗读

大声朗读的时候也是把是觉得刺激反馈给听觉，充分调动身体的各个部位，记忆也更加深刻。

8，多回想细节

大脑储存这些信息时，细节记得越多，记忆效果越好。

9，锻炼观察力

这是防止健忘的最好的方式之一。比如每次去一个新地方的时候，在心中几下房间内10件东西摆放的位置，等你离开的时候，再仔细回想那10件东西的位置。

10，将信息图像化

运用视觉或者语言上的联想可以帮助记忆。

11，多使用左手

可以刺激脑神经细胞

12，去陌生的地方散步

让大脑保持新鲜的状态。

13，偶尔给大脑放空的时间

14，增强实践能力，亲身体验增强好奇心。

15，千万不要不吃早餐，事实证明，好像确实会变笨的。早餐中摄取一天所需能量的25%会提高计算能力和创造力。

16，吃清淡点哈

咖啡因，味精或者防腐剂都会对大脑有伤害，多吃垃圾食品，健康饮食。