董江霞
董江霞

情绪日记《焦虑》

《焦虑》

记得曾经因为内心慌张总是丟三拉四，丢东忘西，出门总是检查好几遍所带的东西，外出旅行也总是查好几遍房间里的东西，怕遗漏什么，造成后悔。曾经还是快妈，孩子回到家让他快写作业，让他快快吃饭，快快去睡觉，第二天让他快快起床，不快就帮他快，于是，帮孩子快快穿袜子，快快穿衣服，快快整理书包……，快的背后是心中憔急孩子慢，担心孩子迟到，……

他爸更严重，孩子长得瘦，担心营养不良，于是，吃饭的时候，逼孩子吃，压孩子吃，甚至打，吃个饭闹的很不愉快，……，憔虑是一种情绪闹不好会升级成愤怒……

我有发现当我信任孩子，相信孩子天生就是优秀的，天生就是有上天给我们最好的礼物，我需要接纳他现在的不完美时，焦虑也就慢慢地像乌云一样散去了。

曾经在与人交往的时候也很没自信，总是焦虑自己会不会不被人喜欢，自己会不会不被别人接纳，自己没有人脉怎么办，自己不知道和别人说什么……这让我与人相处时，不由的焦虑，……，晓东老师说:如果因为资源不在了，对方就不喜欢了，那是，他喜欢的不是您这个人，这让我有些放松，原来你不是资源的时候，别人依然乐于与您交往的人也有的！

我曾经在苏小玲的内训上，我明显地感觉到自己是如此的焦虑，通过障碍时，我怕我马大哈把別人扶的摔伤，我扶着萍通过高高低低的障碍物，带领萍爬通道时，明显内心是战战兢兢，如履薄冰，……，我自己被萍扶通过时，我的心内轻松如浮云一样自在，因为，我从小运动能力还满强的，可是，当我把萍扶着走完障碍通到时，我真的是满头大汗，我终于舒了一口气，我知道妈妈说我这也做不好，那也做不好的指责声在渐渐飘远，自信在一点点回到我的内心！

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