吃出减肥

关于减肥是女性朋友一辈子要做的事，很多女性走过不少弯路。

1、你会不会因为觉自己容易长肉肉而强忍着不去碰那可口美味的食物?

2、你是不是担心自己的体型走样而天天往健身房狂流汗水的运动?

3、你还尝过朋友推荐的:瘦瘦饼干一天一块、一粒梅子一日一粒、一杯发酵的饮料每天二杯，尝试了这么多体重还是没法减下去;

4、还有天天上美容院按摩、严重的还去做抽脂、埋线，最终因失败而告终，时间金钱都了搭进去。

图片发自App

        现代人随着物质生活的不断提高，一个手机就可以足不出门搞定一切，手机叫外卖、手机看电影、手机吃鸡、手机处理公文……一天都在埋头苦干;还有白领的朋友们天天加班加餐还要应酬喝酒。时间长了因生活饮食的不规律，肥胖就与现代的文明症状搭上了关系:高血压、糖尿病以及痛风、睡眠呼吸暂停综合征等都来了，这些问题近年来每年都是上升趋势，而且肥胖还会造成心血管疾病:心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、脑摊、脑梗死等等。所以减肥不单可以提升我们的身体素质；还可以降低高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率，特别是对心血管疾病患者，有降低疾病复发率和死亡的好处。所以，大力提倡肥胖的朋友们减肥。

图片发自App

      生活有规律、好的心态、好的睡眠、合理的运动、营养师让你吃得健康吃出准体重来，科学的食物搭配，让过量的脂肪无趣消失，走了就回不来，预防和减少以上的病症的发病率。

        想要减肥的你请关注我，让你吃出健康，把肉肉甩掉!