稳定自我

        今天，我感受到了更稳定的自我，不那么容易被外界冲击，也没那么容易自我攻击。

        走到这一步，我用了30多年。从小没有被抱持过，相反还有个情绪化特别严重的妈，即使现在还经常感受到来自她的控制和情绪冲击波。太庆幸我学习了心理学，这一切我都看到了，并能对自己有深深的理解，没人拥抱时，我会抱住自己，告诉自己那不是我的错。

        一个更加强大的自己，会越来越坚固。一方面，外界的攻击不再使我动摇；另一方面，我不再自我攻击。当我能够抵挡攻击，并能自我安抚，我就有更多的力量处理事情，做出决断。

        我一直比较宅，怕因为自己笨处理不好事情，所以把自己圈起来。今天《英雄之旅》又一次震撼了我。武老师说，什么也不干、什么关系也不处理的人是最累的，因为一个人如果不能向外释放攻击性，就会把攻击性指向自身，这种内耗会使人特别累。一个人活动的范围越小，自我消耗的力量越大。

      这个观念瞬间击中了我，每当无所事事时，我都会特别无力。我决定，以后要做更多的事，走进更多的关系，通过走出去，释放出自己的能量，把轻松感留下，同时也能活出酣畅淋漓的人生。