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7.6读书感悟《亲密关系》

书名:《亲密关系》

作者:克里斯多福·孟

7.6读书感悟《亲密关系》_第1张图片
图片发自App

感冒头昏昏沉沉的，看书的效率并没有很高，各种困。现在写着也在迷瞪。


作者列了九项最喜欢的处理痛苦情绪的方式

1、向感觉吸入空气
2、如实如是地接受
3、触摸疼痛
4、克里希那穆提的方法
5、运用肢体表达
6、笔者的方法
7、听听感觉说什么
8、感谢地效用
9、分享你压抑的感情

看似简单的几句话，实际还是需要一点点去练习。这个过程其实就是发现自己，了解自己的一个过程，这个过程可以跟冥想更好的结合，冥想本身就是自己与身体进行沟通的。


我们总是对爱的人苛刻，却想着别人的情绪，而事实是，我有多愤怒，我就有多需要你

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