老年大学|柔力球基础技术教学·垫步绕环(九)

教学内容:垫步是一个很实用的步,它是一个突破、摆脱、防守的方法,在网式(竞技)柔力球里也常见。比如在网前摆脱左右平拉球。

垫步绕环,分为左式与右式。左式,左脚在前,左前脚掌先着地,然后脚跟随之落地;右式垫步绕环,步伐同理。垫步绕环2x8拍

教学目标:垫步。           

教学重点: 身体协调能力

教学难点: 协调能力 

教具准备: 柔力球、拍

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