减肥

减肥,本身是一个伪命题!脂肪,躺着中枪!脂肪是人人身体必须的构造材料!构成细胞膜、组织膜、关节膜、甚至整个大脑几乎都是由脂肪构成的!所以当你以为你在减肥,就是减脂肪,你就中毒了,你的减脂如同自残!因为你根本无法控制你减的是哪一部分的肥、哪一部分的脂肪!唯有身体本身可以决定你该是怎样的体重和体型!所以所谓减肥,真正有效的,在于如何满足身体的需求!身体的需求是基因设定的,是规定的,无可讨价还价的!当你的饮食,不能够满足身体,比如蛋白质不足、脂肪不足、糖不足,你一定会引起生理机能的变动,即便减了重,也是一种病态,而非健康态!饥饿,不论是缺哪种营养都是饥饿,就会诱发肥胖基因,这个基因的作用就是在饥饿的时候、通过储存能量物质来使你的身体不会奔溃!所以饥饿只会让你最终变胖,而无法瘦下来!只有吃够、吃足、吃全,吃均衡,吃完整,才会使得身体抑制肥胖基因,因为你吃够了就没有必要打开肥胖基因了,你就不会再胖了。发布于 2017-05-01


作者:林海峰

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来源:知乎

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