身心共愈

一、合适的课

了解大家的期待

二、五行：金木水火土

先天之炁（无疾而终～先天之炁耗完了）

外在能量：水谷运化、呼吸

南怀谨：五行是五种能量类型

土：疏松，焦虑，思虑，焦虑障碍（强迫症）脾胃，认真、负责任，完美主义者。

金：致密，悲、忧，抑郁症（大肠功能紊乱），肺、大肠，悲则气消

水：流动，恐惧（膀胱功能紊乱），肾、膀胱、生殖

木：生发，怒，肝胆，

火：喜、狂（躁狂症），心、小肠，高血压，怒则气上

情绪：是能量。气郁的人群，癌症发病率高。留意躯体的不适，积极主动干预。

对真实的情绪负责，情绪不过夜。空椅～空气棒，寻求合适的表达方式，出汗（与身体契合）

劳则气耗：运动、舞动、唱歌

炅则气泄：艾灸、泡脚、蒸桑拿

为什么有情绪：在情景里，关系里。南怀谨《佛说入胎经》

心理剧：重构。创伤情景里人会有记忆，大脑形成了记忆。镜观，表演的剧与观众是有连接的，能够在里面找到自己，共鸣。

反对打孩子，因为打了风险太高。有可能打进哈佛，有可能打进精神病院。

接纳的事情越来越多，内心敏感而平静。仿佛一个平静的湖面，丢一个小石子，可以听见声音和泛起的涟漪……轻松、敏感、共情能力提高，让生活变得很有滋味。

喜悦不够，运动来凑