皇帝内经.乱弹~饮食之道

     


  最好的饮食首先建立在高效的脾胃功能上…健脾开胃是饮食的根本…而健脾开胃最重要的时间就是早上的辰时和巳时…辰时开胃巳时健……

    从今天开始,从很多个角度来说大家关心的话题——饮食之道。前面给大家一起学习非常重要的天地人这三个参数,那今天讲饮食也要和它相近,才是靠谱的。天时-什么时候吃最重要!中医养疗系统最高就是治未病,在事情还没有发生的时候去行动,是最有效且最高效的,预防大于治疗。保护环境好过于治理环境。

  人体是哪些脏腑来参与消化和吸收呢?是脾胃!我们首先要建立一个概念,现在可能是生活水平好了物质丰富了,大家拼命在吃好的吃营养的吃补品,可是你要知道不是吃的越营养与健康,而是消化吸收能力,越强越健康。就好像我们现在的教育:读好书,读经典,可不是读好书你就好了,给你一本世界名著,中国经典,最后你消化不了,可能花了大量的时间来阅读,最后一无所得,还不如一个阅读能力强的人读一本故事会。我们首要解决的问题就是消化吸收的问题,因为我们现在几乎绝大部分人消化,吸收都是有问题的。

第一:现在很多人是没有饥饿感的,我们要知道中国文化对一个人状态的好坏是有定义的,一个人状态越好,越也有饥饿感,当一个人状态不好,甚至举个极端的例子:一个人快要走了,那么他一定是吃不下,喝不下了;现在很多人,是成人积食,甚至可能积几十年他都不知道,厌肚子,肚子全部是硬块?

第二:很多人稍微多吃一点点就胀气打嗝,吃完饭之后不走的一大圈就不会消化,对于这两种没有饥饿感和胀气的,那就是吃的越多越堵,吃的营养越堵……

第三:现在很多人都容易拉肚子,吃油一点,吃辣一点,吃凉一点,喝酒,吃火锅都拉肚子,这种叫虚。现在很多男性很容易动不动就拉肚子,为什么?虚?

    要知道最好的种子才能粮的酒和榨的出油,酒和油都是精华提炼出来。很多人对于精华的东西是消化不了的,直接就流失出去。所以堵也好,虚也好,你还要想办法去吃好的,你觉得吃的进去和补的进去吗?所以消化能力是我们最最重要的事情,我们需要先打造一个好的脾胃系统。,就需要给时间建立一个连接了,大家应该很熟悉健脾开胃。大家对于健脾开胃可能就是吃点山楂,吃点泡菜咸菜。可是在中医经络系统当中,12个时辰分别对应的12个脏腑或者12经络,每个时辰对应的每个脏腑的表达也叫做开,辰时开胃,巳时开脾!你说是开胃的东西算不算开胃,当然算!但我们追求的不是有效,而是一个高效。高效的时间去开胃,所以为什么早餐很重要?辰时对应的胃是早上7:00-9:00点,巳时对应的脾早上9-11:00点.这就是我们的早餐时间,早餐的作用其实就是开胃!有一句话叫一年之计在于春一日之际在于晨,早晨就是相当于一天当中的春天。养生就是养生机,什么东西的生机是最旺?种子!脾胃在中医五行系统里面称之为土,那么早上来养生机就需要给我们的脾胃这片土地来播种。因此,早餐不是要吃的营养,早餐的核心是要吃的开胃和健脾,还有能够养生机。真正优质的早餐:既能保证一天的生机勃勃,精力旺盛,又是开胃健脾的,甚至吃过早餐以后,不到中午就饿了,这才是对的。

    下次来告诉大家到底早餐应该怎么吃。

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