静坐——如人饮水 冷暖自知

许多问题反映出了大众对静坐的误解，以为静坐等同于宗教、神秘主义、甚至期盼带来神奇的转变。相信科学的怀疑论者，则多半觉得静坐是不可靠的法门，以下选出的问答，显示了对静坐的种种疑问和探究。（杨元宁）

某退休人士问：我几年前退休，发现身体的老化速度一年年地增快了，我听说静坐能延缓老化，这是真的吗？

答：老化是你我早晚都要面对的一种生理过程，没有人能回避。任何生命，即有出生之时，也必有凋零之日，生命注定无常，无们不该试图阻止、甚至延迟死亡的降临。

虽然身体和心灵都会因老化而损耗，然而别忘了，心灵和身体不一样，即使身体老化，心灵仍能从中受益有年轻的活力。练习静坐，或培养静坐的心境，能让心灵保持孩子般的柔软开放。只要心灵对新的想法和生命的种种可能性仍能保持开放的态度，身体也会自然地随着心灵而行。静坐，是由心灵引导身体的，谈老化，也别忘了心灵引导身体的这一前提。

某静坐者问：我听过静坐能神奇地改变身心，包括引发通灵能力、开启第三眼、在半空中漂浮、甚至改变记忆和其化身体机能，这都是真的吗？

答：静坐改变的只是心灵，它本身是自我探索的过程，能开启心灵的视野，看见另一层次的人生真相。虽然静坐是一种让人脱 胎换骨的重生过程，但它与任何心理或灵通无关，更不应以静坐为自我标榜的伎俩。相么地，静坐的目的其实是抛开这个小小的自我，寻得内在的真实自性。

确实有很多身心潜能是尚属未知的，然而，只要契入悠闲的心境，心灵会自发挥无限的可能性。倘若只专注于身心现象的变化，反倒容易 眼花缭乱，而错失了静价值真正的目的。

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