易效能学习笔记

学习者：15周娟

学习时间:2019.8.25

重要观点：我们对自己的时间，以及e3的掌控过程应该是主产分级的，没有人能一飞冲天，有的只是循序渐进的成长，所以耐心点我们就能听到知识的回响，如何过好自己的一天，让自己的效能获得16倍的提升。

其实我们每人每天只需要专注深度的工作，两小时效能就能翻16倍。不出一年就能成为行业的专家，不用5年就能成为全国范围内的行业专家。10年累计7000多个高校专注小时，你就可以成为全球范围内的行业专家。

具体怎么做？有5个部分：1.今日待办是个谎言，2.28法则原理，3.高能要事原则，4.5种时间的分类，5.解析一日五色工作法

很多人每天开启做事模式的第一举动，就是拿出自己的笔记本罗列自己的今日代办，密密麻麻写很多的事，看着很有成就感，但到了晚上却睡不着，因为事情没有做完，之所以出现这种情况，原因是今日代办是个谎言，而做今日代办的人，他们的视角局限这一天，当专注仅在24小时的安排，我们就容易被视角窄事务多，没有分类安排，缺乏弹性，没有分立安排缺乏弹性。先做简单不重要的等各种因素影响，从而让自己的计划仍然赶不上变化，如何逃离谎言，不再做芝麻西瓜一把抓的笨事呢？

二、28法则原理，如果你每天聚焦对自己的人生产生积极影响的20%的重要事物，你就会提升效能16倍。其他事物可以删除，推辞，委托，明白了要首先专注于重要的事，列出清单，找到方法，每天持续完成，重点的还有不难，因为每天只做心甘情愿的一件小事，前提是为了目标。

三、高能要事原则，物有本末，事有始终轻重缓急，不管是西方的要事第一，还是古人的轻重缓急，都包含的是单一的时间管理概念，我们不光是先做重要的事，而是为了确保执行的高效率和成果的高质量，我们还应该在自己高精力的时间和情境下做重要的事，低精力选择放松休息补充精力。

如果你因为各种原因起床睡觉没个点，那么你的高能钥匙时间就一定不会是固定时间段，而如果你过的是按部就班的工作，那么早上的晨间时光就是你一定不能错过的高能时刻，我们的经历是不断的释放和补充，它是一个动态变化的过程，为了很好的使用它，我们就要学会张弛有度的安排他，因为我们一天时间就可以根据使用方法的不同进行分类。

自我检视:1.我已经做了什么：昨天晚上列了一个重要事件任务表，然后早上起来照着模板也一件件完成，当做完一件事情，感觉一下子轻松了许多。

2.我的下一步行动是什么：把每天学习的章节应用到生活，只有真正做到才是最有效的。

3.我希望讨论的问题是：当专注于自己的事情时，孩子没法安排陪伴。