亲子时间管理践行2.0-49/90

49/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录

日期：2019年7月25日Thursday晴

️“没有反思的人生不值得过，永远下一步！”

妈妈七月践行目标（结合230期1.0/2.0践行目标）-易效能践行第196天

1早睡早起:️早5:00晚21:30

2晨起学习:每天演讲学习

3运动打卡:+8000/每天30分( 减肥5斤）

4每天扔一物，每周整理

5参加亲子教练预备营，成为一名亲子教练

6每天和孩子睡前悄悄话或带领孩子做具体事件的反思，每天给孩子写鼓励卡

7每周3things表

妈妈今日践行总结 践行打卡第49/90天

1早睡早起：昨晚23:00睡，今早5:07

2先吃青蛙：晨间英语学习+运动

3️今日闪光点:和小宝互动练习口语,感恩和鼓励外婆对小宝英语作业的引导,和大宝沟通课外阅读的分享

今日八大关注：

运动 ：冥想+站桩（30分钟）+踮脚尖（100下)

效能：英语角参加

家庭：

学习：新概念10课，听《大个子》，小能熊

工作：第二职业开展第7阶段

社交：和带组小伙伴积极链接

财务：随手记记账打卡

感恩(昨日)

感恩外婆的积极配合监督和陪伴小宝学习英语和舞蹈练习！

小确幸（昨日）

在忙碌一天低能量时，和客户像朋友一样聊天，并分享了时间管理理念，希望对她有帮助！

️加油✊ 缘宝❤️（8周岁10个月）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第4个30天目标：践行49/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:05 晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：在学校完成80%作业+每周三次课外英语阅读+每日中文阅读45分钟

宝贝今日闪光点

看自己喜欢的书

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:

6.数学逻辑智能：

-每天逻辑狗书游戏5分钟

-口算练习5分钟

7.肢体运动智能：

8.自然智能：

-每天看天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

事情经过

今天一到家就给大宝视频和她聊聊《大个子老鼠》的故事，我分享了几个看过的故事，没想到她都记得，但是在聊天的时候感觉拿不出什么话题来探讨故事的内容和意义，再从如何亲子阅读方法入手去多了解下！

️加油✊ 曼宝❤️（4周岁）

宣言：我可以接受自己不成功，但不可以接受自己不努力！

孩子第4个30天目标：践行49/90

1早睡早起：️早6:50晚9:30

（今日: 早8:30晚9:40）

2健康目标：每天运动半小时

每天揉腹正90下，反90下

3学习目标：每天坚持读弟子规+课外英语

宝贝今日闪光点

八大智能关注：

1.人际智能：

2.内省智能：

3.语言智能：

4.音乐智能：

5.空间智能:学习玩乐高

6.数学逻辑智能

-每天逻辑狗书游戏5分钟

7.肢体运动智能：

-每天放学后运动30分钟

-学习打羽毛球

-每周三次跳舞练习15分钟

-拍皮球连续20下

8.自然智能：

-每天听天气预报选衣服穿

-感知自己身体是否舒适或者哪里不舒服

❤妈妈教练检视❤：

和姐姐视频完后，就找妹妹视频，妹妹在看动画片，既然已经在看了，我就不打算打扰她，和她约定看完一集后再视频！

在视频通话时就直接开始英语日常对话——自我介绍用问题的形式引导回答！

❤妈妈的反思❤

习惯成自然！

我的下一步：

继续每天不断练习

外婆践行90天目标 易效能践行第28/90天

1早睡早起:️早5:00晚22:30

2每天开心一话

3运动打卡:+3000/每天30分

感恩外婆用行动带领小宝一起学英语！