再谈减肥

今天上秤,发现自己又瘦了一点,真的好开心。几个月的清淡饮食,一周的几次锻炼初见成效了

有本书说,要想把一个行为,变成你的习惯,就要让这个行为在里的视线范围内无限次出现,你见得多,那么潜意识里就会时刻督促着你继续这个行为,所以我要经常分析一下减肥心得,提醒自己革命尚未成功,我还得努力

减重几公斤,真的太爽了,高血压居然正常了,不用每天吃药了,穿不了的衣服也能穿了,节约了不少钱。以前搞活动,非常抗拒照相,因为胖,尤其是大肚子,跟团队站在一起太突兀了,不过现在,我肚子小了一圈,我可以很自信的站在任何角落。突然觉得今年也不那么热了。哈哈

不过,还是有些问题要注意,对于吃,现在基本对大鱼大肉不感冒了,看着色香味俱全的菜也不吞口水了。但是对于我喜欢吃的那几种高热量小吃,每次看见就会习惯性的去买来吃。吃完就后悔,这个点我一定要突破。

还有朋友说,我减重可能要到平台期了,让我做好心理准备,千万不要因为长时间体重没变化而放弃。

我一定要减重到70公斤,我会成功的

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