自我疗愈新方法

从没想到，看电影还有自我疗愈的作用。根据老师的指导，边看电影边找代入感，同时记录下让自己不舒服的地方，再剖析原因。这使得自己对待电影不再走马观花，而是认真体会，很多细节历历在目。

观看《革命之路》，让我在女主身上看到了一些自己的影子。写下让自己不舒服的点，再结合大树老师的分析后，发现自己的觉察力有了更多的感悟以及体验。大树老师强调的两点对我来说有很大的触动。

一是心理总想着生活在别处，其实是一种逃避的心理状态。人生在世就是一场修行，处理好各种关系的修行，需要一步步往下走，倘若没有修行好，那么即便逃到更远的地方，哪怕是天涯海角也是徒劳，依旧会陷入原先还未修复好的关系中，陷入这个循环。只有处理好当下的关系，进行修复，才能达到更好的人生体验。所以，我们的生活不仅仅是诗和远方，还有眼下的苟且，而且必须是先处理好眼下的苟且，才能有到达诗和远方的可能性。

就我自身而言，何尝不是进入到了一种死循环呢？当初总觉得村官没前途，拼命考公，其实考公就是一种逃避的心态，逼着自己硬上；而后又考选调等等，我所有选择的出发点都不是从自己内心出发，而只是为了躲避当下的矛盾和冲突；对于婚姻也是，我一直说对方是个逃兵，其实自己何尝不是？遇到问题我都不想跟他沟通，对于他们的家人我总认为就这样了，已经无法改变力量，其实根本原因是我根本就不相信他们，所以才不愿意沟通。或许这就是我懒散的人性，听之任之，不愿意做出改变，才导致了矛盾的激化、让对方离我越来越远。所以，我真正的敌人只有我自己，我需要克服懒这一根本人性！只有这样，我才能从过去的漩涡中走出来。

第二点就是提到的沟通问题，所有的不愿意沟通、逃避本质原因是因为不信任。这就回到之前那段感情，在期初有好感的时候建立起了薄弱的信任，但这种建立远没有各自与各自父母建立起来的信任来得深厚，这也就是我们后来越走越远的原因之一。所以，在接下来的修行中，如何沟通成为我修复关系的主要功课。人生就是一场修行，我需要不断修复、慢慢来！

今天上班路上听了大树老师关于出轨的见解，让我更加豁然开朗了。关于出轨，是仁者见仁智者见智的事情，同样一件事——出轨，对于不同的人来说，受伤害的程度是不一样的。我以前对于那些被出轨的女同胞忍受和丈夫继续在一起生活的场景总觉得不可思议，甚至觉得恶心，现在才发现，自己不自觉地把自身感受、想法强加在了别人身上。好比同样手指被划破了，有些人觉得疼痛难忍，有些人觉得只是被蚊子咬了一般。从这个角度来说，出轨这件事没有统一的评价标准，只是因人而异、自己知道，旁人无从评价。

那么如何判断、衡量自己能否接受这件事呢？Claire老师指出了两点，一是看两人建立婚姻的基础是什么？是利益、情感等等；二看维持这段婚姻的平衡点是什么？如对家庭的经济投入、家务的分担、精神上的链接等等。比如两人婚姻的基础就是互相合作，或者是说传统意义上的“门当户对”，这也确实是我之前的择偶观，因而会对“平等”有着特别的强调和执着，包括情感上的平等、争取经济上的平等以及社会地位的平等。所以当一方在情感上有背叛的行为出现时，婚姻的合作基础就会被打破，这也就是为什么老师说，“三观不合的人可能有爱，但很难维持婚姻。”又比如，维持家庭的平衡是共同分担家庭事务，一旦照顾家庭的责任完全落在一方上，势必会打破平衡，除非回到原先平衡的位置，否则矛盾、纠纷必不可少，各奔东西也是早晚的事。

反观自己，貌似清醒又似糊涂，明明答案已经摆在那边了，之前却是如此犹豫不决。知道自己要什么，需要很长的一段路要走；而知道自己不要什么，可以快速帮你找到答案。

PS：中午吃撑了，难受......晚上好好反思下！