面对焦虑

生活中总会有突然出现一事物。打破生活原有的平静，顿时感觉到消极、无奈、愤怒。犹如失控的、冲出轨道的列车，急于毁灭前面所有的东西。

我明白愤怒只能蒙蔽我的双眼，让我做出不理智的，或者让自己后悔的事情。

1.意识到愤怒焦虑，消极的情绪蔓延，对事情没有太多好的进展。

2.让我们焦虑的事物，到底真的有那么糟糕不？我们是不是害怕承担。

3.用文字记录自己的焦虑的过程。

当心情平静。自己愿意承担，包容自己时。去努力的做一些事情，让生活向我们期待的方向前行？