《秘密》读书笔记

今天要分享的书是澳大利亚 朗达·拜恩（Rhonda Byrne）写的心灵励志书，这本书在很早之前就听说过名字，前段时间上一个线上课程的时候，老师和很多同学都推荐这本，听书名完全不知道在讲什么书，特别好奇，现在就跟着我一起看看这本书吧。

作者开始的时候先讲了好多人运用这个秘密获得成功或者财富的例子，包括我们认识的爱迪生、爱因斯坦、贝多芬、牛顿、雨果等等。那这个秘密到底是什么呢？

它是我们生活和工作都依循的一个法则——吸引力法则！

主要是说“我们生命中所发生的一切，都是我们自己吸引过来的，它们就是我们的所想，心中想什么，就能吸引来什么。”正如普兰特斯马福德所说的“你的每个思想都是真实存在的东西——它是一种力量”而让吸引力法则起作用的，就是我们的思想。

如果说我们身边所有的事物，都是被我们自己创造出来的，那我们如何运用吸引力法则创造我们真正想要的东西呢？

第一步是要求。就像之前线上课程的老师讲的“向宇宙下订单”，就是对宇宙下命令，让宇宙知道，你想要什么，宇宙才会响应你的思想，把你想要的都给你。可以拿出一张纸，把你想要的都列举出来，如果你不知道自己想要什么，教大家一个方法，就是：你不要的+你想要的=你要的，就是把你不想要的列出来，再写上对应的想要的，比如说“我不想要天天上班还没钱”对应的就是“我想不上班就可以不上班，我很富有，钱会为我工作”。

第二步是相信。相信你要的已经是你的了，你已经拥有自己所想要的事物，必须发出“已经收到”的感觉频率。那怎样把自己带到“相信”的这个点上呢？假装吧，举止都像您已经拥有它一样，你就会开始相信你已经接收它了。

第三步是接收。感觉已经接收到的喜悦，因为当你感觉良好时，你就把自己放在你所要的事物的频率上了。

读这本书的时候，我最大的困惑就是：如果我们得到的都是自己所想的，万一忍不住想到不好的事情怎么办？怎样淡化限制性的信念呢？

第一个方法就是预先创造你的生活。先告诉自己，我将会有怎样的一个轻快的生活，比如旅行前，先想象自己拥有了一个愉快的旅行，就是在你的身体到达之前，先发出某种元素和力量，去安排一些事物，好让这次旅行变得愉快；

第二个方法是在每天结束时，在你睡觉之前，去想想一天中发生的事情，如果有的时刻或者事件不是你想要的样子，那就改从能使你满意的样子：在心中回放一次，在心中把这些事件改成你想要的样子，这样就等于消除了当天的频率并为明天发出新的讯号和频率。

第三是感恩。感恩你拥有的一切，还要感恩你想要的一切，犹如你已经得到了一般。

第四是视觉化。就是在心中创造一个看见已经拥有想要的事物的画面，比如说你想要房子，想像一下你已经住在里面了，并未房子选好了家具。比如想减肥，就不要一直想着自己肥胖，要想象自己已经是完美身材的样子，不要把专注力放在自己欠缺的事物上。

总之，就是要有积极的信念，生活中也是，要用积极的信念代替限制性信念，淡化平时生活中的限制性信念，因为信念会导致结果哦。