阅读法-影像阅读

第一步：确定目标。（5个问题） 准备书皮或者是书签，抖动书，让书不粘在一起。

第二步：进入快速阅读模式。闭眼，深呼吸 三次。

第三步：阅读前自我肯定。 心中默念：1.我在进行影像阅读法的时间是完全集中的。 2.我通过影像阅读法了解的内容，已深深刻入我脑海中，我已经完全收为己用。 3.我为了达成目标，我已经从这本书中吸取了一些信息。

第四步：摄像焦点。通过书的上边缘，看书的后方，或者透过书的最中间看下另一侧后方。连1-2秒翻页。 第五步：反复默念。 放松放松，4321，保持速度，阅读书本

第六步：结束后自我肯定。 我现在已经完全感受到这本书想传达的意思，在通过这个影像翻阅之后，确认自己能够将从这本书当中获得自己所需要的信息。

尝试之后，我好像懂了。这种感觉就像是在查字典一样。但是我觉得给自己设定好问题这一步是非常重要的。

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