三伏天

图片发自App

有整整四年没有感受到三伏天的酷暑炎热了，现在正在经历热在三伏的绝对真理。

15年时在亚特兰大品清家的别墅里，她家有中央空调，所去的商场里更是温度低得让人觉得寒冷，一个夏天很少出汗。

16和18年也早早去了避暑胜地——鄂尔多斯，那里早晚温度不到20度，最高气温也不过30度，房间里不用空调电扇，还要盖个薄被子过夜。

现在正是初伏，江淮地区进入梅雨季节，气温从早上开始就达到三十度左右，湿热异常，典型的桑拿模式。稍一活动就大汗淋漓。为了治好骨子里冒凉气的胳膊和肩膀，我坚持不用空调电扇，也不铺席子。每天从中午开始脸上汗水不断，吃饭时汗水都滴到了衣服上，汗水排出体外后感觉很舒服。

想起了白居易写的的两首诗中的两句话：“可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒”；“力尽不知热，但惜夏日长”。人们为了生存和健康，一直在和天气环境抗争协调着……

普及一下三伏天的知识和养生保健方法：

“初伏：7月13日-7月22日  中伏：7月23日-8月  1日。闰中伏 :  8月  2日-8月11日 末 伏：8月12日-8月21日

38天时间不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。每天热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！”

冬病夏治，珍惜这短短38天。