情绪竞争力

今天，第一次看到这个概念“情绪竞争力”，从书中的介绍，应该属于情商范畴。

情绪竞争力，指的是我们应该有一个情绪的强弱调节气，而不是一个非开即关的按钮。也就是我们在表达情绪(特别是强烈情绪)的时候，能够有一定的节制，安全而直接，不会伤害到他人。

情绪竞争力的发展阶段，包括从最初的直接行为反应，到通过游戏表达情绪，最终到能够用语言表达情绪。我们可以通过询问有什么感受来增强对情绪的描述和形容。

情绪没有好坏，每一种情绪都有其正面和负面的影响，当我们能从更深层次去了解情绪的由来时，我们也能更好的运用情绪的力量，调控情绪的开关。