情绪

  情绪,是我最近一段时间不能控制的。常常因为,一些小的事情,或者是别人不经意间的话,而伤感。情绪起起落落了,情绪在线的时候,感觉自己都会做的很好,情绪不在线时,感觉被自己一无是处,被一种浓浓的悲伤所包围。反省了一下自己,也不知道自己什么时候开始如此情绪化,只是觉察到最近的情绪很难控制。

  书上的建议说进行情绪管理首要是接受。也是,一味排斥,一味抗衡,自己还是会陷入与情绪斗争的拉锯战。还不如选择接受,随着情绪的变化,感受到自身能量的移转。其次说是挖掘,找到根源。沉下心来,思考一下,我为什么觉得自己在无限悲伤中游走,时而把自己陷入深渊。想了想,自己可能是对自己过于不自信,害怕一切,不敢面对,只想逃避,可是逃避的结果,却是将自己封闭起来,找不到出路。

  今年是研二下学期,我也马上成为毕业年级。刚到学校的时候,对周围环境都很不满意,不喜欢学校的一切,这个城市我也带着不喜欢的态度。之前的自己只想快点毕业,赶紧离开这个不喜欢的地方。可转眼间我也马上成为毕业年级。有着一丝喜悦,但是更多的是带着毕业年级的忧虑。前路的迷茫,论文的压力都向我涌来。一下子,我有点不知所措了。可能每个毕业年级的学生都会有这样的阶段,只是我不知道如何处理。法考失利,驾照科目三也失败了,实习求职被拒,这些失败仿佛提醒着自己,自己什么都做不好,自信心也远离了我。这应该就是我现阶段情绪化问题的渊源。

  发现了问题,那么开始解决问题。尴尬的事情发生了,不知道从哪里下手了。自己又是一无所知,又是一种无力感。我想这段时间,有没有人可以帮帮我,可是身边的小伙伴也都是有着自己的事情。是我一个人,可也只能是我一个人来面对。尝试着码码字,自己情绪放松了一些。前路的不确定很多,自己之前想着算了,以后再说,这样逃避着,可是问题没有解决,而且还越来越想逃避。

  现在,我想换一个思路了,想要破局。在这样下去,又是一个死循婚,哪里有什么出路。第一步,我只想先专注现在,一步一步来吧。维持情绪的稳定,目前我还做不到。只能走一步看一步,尝试把当下的一天过好,不知道这个思路,是否对错。接来的,先交给将来。我已无暇顾及。

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