学会接纳负面情绪

项目又开始了新一轮的上线工作，跟着大伙加班，随便聊点什么吧。

刚刚看到了一篇讲产妇抑郁的文章：核心原因是妈妈觉得自己必须快乐。

这是多么深的一种执念，人的情绪本来就是有喜悦，有悲伤，有愤怒，有痛苦。很难想象针对这样一群弱势群体会提出如此不合理的要求，必须快乐。

其实不光是产妇，我们每个人一生都要修一门课，叫接纳自己。接纳自己的负面情绪，它就是一种感受，去接纳它，去拥抱它，去感受它。一切都会变得很轻松。

就到这了，晚安。