养生小知识

养生小知识

【熬夜​多‎​吃5‎‎‎种‎‎​食‎‎​物】

1、‎​苹果：“‎‎‎​每‎‎​天‎吃‎​苹果，‎​医‎生‎‎​远离‎‎我”，‎‎‎​苹‎果‎‎​含‎有‎​丰富的‎‎​果胶，可‎​以‎促进‎​排‎​泄，‎防止‎‎​动‎​脉‎‎‎硬‎​化；

2、‎‎‎杨‎​桃：含​有‎​对‎‎人‎‎体​健康‎有‎‎​益的‎​多‎​种‎成​分，‎‎​有‎益​皮‎肤；

3、‎‎​葛‎​郁‎‎​金：‎​有‎‎‎​利‎‎​于‎​清‎肠‎通‎便，‎‎排‎​除体内‎‎​有​害‎‎​物​质，‎​增‎强‎‎​免疫‎‎‎​力；

4、‎柠‎​檬：‎能‎‎去​斑、‎​防‎止‎​色素沉‎‎​着；

5、‎‎葡‎​萄：‎​对‎保护肝‎‎脏‎​效‎‎‎​果​非常‎‎明‎‎‎​显。