情绪管理D2

12.12.珠珠觉察情绪日记：（二）

发生的事件：

昨晚闺蜜打两个电话都没有接，不是没有看见事实是不想接。

产生的原因：

因为自己内心对彼此沟通的事情还有纠结。

内心的想法：

面对闺蜜的死磨硬泡有点抗拒，虽然沟通的这件事对我对她都有好处，但这种感觉还是让自己很（不舒服）

❤️反思做这件事的好处与不舒服之处：

D（一）好处：

第一好处：站在事情本身这个产品可做有市场

第二好处：自己加盟商直接加盟与我有直接利益

第三好处：闺蜜之间有更多共同话题可以聊

D（二）纠结不舒服的地方：

第一：心疼又花钱又分散精力

第二：在闺蜜直属下面（尴尬、、不情愿）

❤️真正的原因：

1、在做这件事初期和此刻都是担心没有时间和精力

2、是闺蜜在做不想做她直属下级（自认为的闺蜜关系是平起平坐）

3、发现是老公在和闺蜜一起想成交我这让我很难受

❤️真正的需求：

在那个当下或者是整个过程的思维：

❤️有种被利用的忽视感和让自己感觉没有价值感的感觉。

初期的下一步的处理方式和行动：

（原因）

对于人际关系很多时候自己不知道怎么相处，一切都在摸索着去前进去突破自己的内心，既然不知道对与错好与坏，那就需要花一些智商税去学会，因为只有走过才知道嘛。

因为在搜索百度查看产品的真伪，忘记了时间，更是忽视了微信里面发生的事情，除了两个未接电话还看见闺蜜群莫名把我给移出群（大写的尴尬和失落）

❤️做了反思第一步：

打电话不接我的行为是逃避（不对）

处理尴尬和失落的第一步：哈哈

给自己想好各种没有接电话的理由：

1、说自己在陪孩子没看见（但马上头脑里面另一个声音出来，万一问结果呢，那自己事情又还没有想好（再次纠结）

2、说自己没有信号，是信息发不出去，（头脑里面声音出来，对，不是我不回复或者是不接电话，是没有信号，对，很完美，于是截图了很多发不出去的图片）

SO，处理了这一系列动作花了大概20分钟

❤️最后最后最后处理：

虽然有些不情愿但还是横下心打电话给老公让他告诉闺蜜（我做）虽然尴尬还是未解除，但还是逼着自己往前走一走看一看（看一看不知道对与不对的事情，看一看这件事带给自己的启发是什么，也许根本很多事就没有这么多的纠结，但是这件事就是让自己纠结了，都说翻山越岭，也许我也需要翻过去才知道吧）

❤️总结：积极面对生活中所有发生的事情，不管是好是坏，都努力尊重自己一点点，突破自己一点点，然后努力大方朝前走，因为人生就好比坐公交车，总有终点，过程中走走停停路途中会出现很多风景，所以既然来到人世间，记住一个原则：人生除生死无大事，其他不过都叫经历。

对标：气球❤️