运动

运动很重要，已经很久没有出门走路了，今天走了一圈，发现膝盖疼，两个腿已经不习惯走路，磨合了好一会，在路上一直想家里的沙发，不用功能太久都会废掉了，走路也是这样。

而且很容易疲惫，不只是在路上，困意来的又早又快，难以招架。腰怎么也挺的不对劲，很容易酸胀乏力。老化不是一下就来到，慢慢显现在这细微的变化之间，让我觉得跑跑跳跳是越来越遥远的梦了。