2018-05-15 筋长一寸，寿长十年

2018年5月15日 星期二 晴 亲子共读：157累积法

【易经】第21-22 【诗经】桧风、曹风【诗词启蒙】第111-120【中庸】第四

【新概念英语】L111---复习L47 读经人：扬新妈【易经】通读半小时

今天是徐寿老师《易经讲座》重播第二轮第十五堂课。

1、经典对于我们的重要性，从怀孕开始，教小孩子读经，从出生，就开始用听音频的方法。

所以育心经典这种跟读式，带着孩子读经，这认字是一种副产品，不用专门去努力，他就认了很多的字。认字这方面，现在小扬新看书时，都能很顺畅的阅读，不认识的字越来越少。

2、天天玩卦，玩易经，把玩，把这六个爻，把来把去，玩来玩去，最后，数学通了，大脑通了，智慧开了，语文、文学也通了，所以读易经，功能是多方面的。

今天家里的网络还没好。我们还是自己诵读经典。小杨新是班级早读的小队长，要比其他的同学早到学校。总是希望快点读完，就没有跟着音频读，速度快了，就感觉呼吸有点跟不上。能体会到跟读的匀速，很顺畅，很舒服。真是没对比就没有感觉啊！因为周末要领读，所以，大部分时间还是会跟着音频诵读。只要在领读时有错，我都会好好的与孩子沟通，跟读的重要性。

今天，与育心经典的几位妈妈，一起到“放心舍”文妮老师那里，体验禅茶舞的课程。首先了解，禅茶舞创作起因。文妮老师的经历很丰富：当过瑜伽教练、各种舞蹈教练；学过，香道、茶道、礼仪礼节等等。由于，大量的消耗体能。身心疲惫，身体出状况了。意识到应该改变自己的生活状态。因此禅茶舞孕育而生，寻求找回自我的感觉。

首先教大家做运动时，提醒自己，爱护好自己的身体，学会自救，运动，不光光是动，还要运，把我们的气运起来。筋长一寸，寿长十年，这几年通过瑜珈的舒展，刚开始盘腿时，脚背很疼，持续的时间不长，在日积月累中，筋骨柔软了。

接着，让大家说出盘腿的体会，我能随着不同的音乐，感受不同的场景，带给身心的愉悦。当老师说到眉宇间放松，在场的大多人才意识到，眉间是紧锁的。由于近视、生活、工作、育儿各方面的压力使得眉间总是紧锁着。身体无法放松就是缺乏运动，只有通过运动才能达到静的状态，也就是要达到身心合一的状态。这也是自己要调整的。