内心印痕

印痕，百度词条的解释是

留下的痕迹。

例句

在奶奶的脸上留有饱经风霜的印痕。

内心印痕，是指事物留在心理的痕迹。而且，往往不美好。面对一个不美好的伤口，很多时候的我们都是默默地将它藏好，掩埋，随着时间的冲刷而渐渐淡忘。你以为自己已经好了，但某一瞬间突然又被戳中，伤口隐隐约约依旧还在。

据不完全统计，正常人的一生各种印痕有30000多条。有些是我们小时候经历的创伤，有些是吃一堑长一智的教训，有些是成长的代价，是的，这些伤痛，这些印痕，伴随着我们成长。

有些印痕会自愈。随着我们年岁的增长，知识的积累，阅历的增加，渐渐明事理懂事非，风轻云淡过眼云烟。

有些印痕，就像克服恐惧的方法只有一个，直面它。不要像受伤的小猫一样躲到洞里，而是让负面情绪通过一定方式发泄出来。不积累不压抑。

如何来疗愈印痕？

一、ktv大吼法。定期半个月或者一个月，ktv里点歌，天空飘来五个字，那都不是事儿！是事儿也就烦一会，一会儿就没事！

二，说出来，写出来，画出来。比如找好友倾诉，写负面情绪日记，用想画的画儿。

三，心理师模拟等来疗愈。

四，运动。运动产生多巴胺。