周总结（8.15—8.21）

一、本周回顾

本周打9分。

因为老板的安排，工作时间就我一个人，所以有更多的时间和自己待在一起。本周有些事情开始为自己做选择了，在家里懒洋洋的感觉也减弱了，开始做些事情了。

本周有五天早晨户外临在，读了三分一的《内在探索》，周末陪孩子们去了水上乐园，答应他们这个夏天领他们去，我一直没休息，提前看了天气很合适，邀请孩子爸爸一起去，好像主动选择，自己的投入度就会高一点，昨天是很愉快的体验。

做了两次源头练习，三次愤怒静心。

二、成长感悟

1.重新修订了生命蓝图。以前总想在头脑里找一个目标、远景，却发现怎么也找不到或者说即使找了一个，内在动力也不够。有一次在群里和老师的对话，我突然明白了，生命蓝图不是未，而是当下。实实在在的当下每一个选择，都是在为自己的使命、愿景、目标做基石，生命蓝图本身就是一个过程，而不是写出来，摆在那给谁看的。也不是说写出来了，就好了，而是不断的链接自己的内心，看看自己真正想去的方向是哪里，一次一次的叩问自己，做的过程，也是检验自己的过程，写生命蓝图只是一个开始。

2.主动，可以增强一个人的力量，也可以增强一个人承受痛苦的程度，感觉“主动”和“困难”或者“痛苦”之间是一个此长彼消的关系，就看我们自己选择把注意力给到哪，注意力给到哪，就是加强哪。

三、自我觉察

1.前几天去一个餐馆吃饭，地方很小，没几张桌子，我觉得自己一个人占一张四人位的桌子不太好，一会人多了，感觉自己浪费资源，就选择了一个角落的位置（可以坐3个人的）。吃到一半，服务员过来让我往旁边移一下位置，说外面还有两个人，我顿时很生气，很对抗，我没给她好脸，她又解释了一遍，我挪了地方（阳奉阴违），但依然很生气。我就觉察自己愤怒的源头是什么，服务员的态度不好是一方面，但不是关键。后来我看到从一开始我就觉得是委屈自己坐到角落里，为了你们能坐更多的客人，你还来让我挪地方，我很生气，就没有我可以坐的地方是吧？我就没资格在这里待着是吧？我生气，我都先委屈了自己，为你们着想，就为了你们能客客气气对我，为了让你们能尊重我，允许我，可你们还是不如我所愿，我太生气了！我要把你们这个店掀翻，我很愤怒！

这个事情，让我对自己“委曲求全”的模式有了很清晰的看见。是谁委曲的自己？是我自己，没有别人，用委屈自己来换取别人对我的允许（我想干什么都能得到允许），这些都是我的策略而已，一旦没有得到我想要的，就会很愤怒。就感觉这一切都是自己玩的把戏，别人根本就一无所知，而且别人也会对我的愤怒觉得莫名其妙吧～是头脑把自己给玩了，借用这样的策略，找到自己的存在感。是谁想要这样的存在感? 是ego，它只能通过别人才能找到自己的存在感，因为它不确认自己是否存在，忽然有些心疼它，抱抱我的ego，我知道它害怕自己消失。亲爱的，你不会消失的，我们只是换个方式见面～

下次再要委屈自己的时候，喊停，重新选择，如果是主动，也不存在“委屈”一说了。

2.源头练习一，我看到我对金钱有深深的不配得感，因为好像从小到大，一直都在缺钱的日子中度过，我觉得好像我就该过这样的生活，我从没得到过富足的物质生活，所以我认为我不配得到有钱的生活。印象里我妈妈好像一直都在焦虑金钱，我深深的和她共生，我越来越发现，自己的好多模式和信念都是继承她来的。其实虽然我们家并不富裕，可是妈妈爸爸从来没有缺了我的，是我自己卡在自己的视角里，不肯看。妈妈很匮乏，我也得匮乏，我不能富足，如果这样就是对妈妈的背叛。

源头练习二，我看到自己不做，不投入，其实就是在对抗当下，对抗造物主（神）制定的法则，也就是“道”。