减肥初见成效

三月初以来,坚持快步走。每天至少8000步以上。同时控制饮食,先是晚餐不吃面食只喝点粥,吃点蔬菜。

4月6日以来,晚餐不再吃主食,只吃蔬菜水果。早餐午餐适当稍微减量。

一个多月了,体重由最初的70kg+已经降至65kg+了,将近十斤。身体明显轻便,失眠也随之改善许多。

坚持锻炼,控制饮食,就算为了健康!目标60kg,好几年没有实现过了,不知道今年能否完成目标?

加油^0^~!

你可能感兴趣的:(减肥初见成效)