2020-02-08

2020年2月8日，星期六

家名：仁爱之家

家风：诚信，微笑，感恩

家规：1、珍惜生命，爱我爱你，爱世界。

2、自我觉察，自省自律。

3、找好处（看人之大）多赞美，多鼓励。

4、说正面语言，尊老爱幼。

5、照顾好自己，体谅他人。

6、说话算数，说到做到。

7、遇到事情要三思创造更多的可能性，处理人际关系要有同理性、慈悲心、仁爱之心。

使命：自我觉醒，引领家族，和谐社会。

愿景：创建书香家庭，父慈子孝，其乐融融，连根养根根深叶茂，让爱在彼此间流动，国泰民安。处处青山绿水，家家有教练，人人做圣贤。

身份：我是有觉知高能量的爱的使者，我是一位贤德地妻子，是一位感恩孝顺地女儿和儿媳，我是一位智慧的情绪温和的母亲，卓越的心理教练，家庭心学院的践行者。

信念：1、健康：身心灵合一，我是因世界是果。

2、婚姻：婚姻是两个人的事儿，幸福是一个人的事儿。

3、亲子：每一个孩子都是独一无二的种子，只需相信。

每对夫妻都是发现美的使者，只需训练。

每个家庭都是成就圆满人生的花园，只需感恩。

4、学习：学习不仅仅是外求知识技能，更是内见自信圆满。

5、金钱：金钱是有灵性的，是福报和能量的呈现，是为生命服务的小精灵。

价值观：安全，幸福，自由，感恩

价值观规条梳理：可衡量易达成有具体行为。安全规条：

1、我每天早晨醒来，零极限深呼吸三下，当下我是安全的。

2、我吃早餐时，带着觉知咀嚼三下，当下我是安全的。

3、我白天在外遇到三位陌生人微笑，内心默默的祝福，当下我是安全的。

能力：

内：感恩，觉察，回归

外：聆听，访问，看见

行为：

1、每天15分钟冥想、深呼吸

2、每天读规画、读经典

3、每天零极限清理1000个

4、每天对爱人和孩子表达看见

5、时时观念、事事规画

环境：先生，孩子，同事，第三期家庭心学院得导师、伙伴，涵德智心平台以及有形无形得认识得不认识得人事物。

感恩觉察日志：

1、感恩美好圆满得一天开始了！我是一切得根源！我充满了活力！苟日新、日日新、又日新，谢谢您，我爱你！

2、感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母给予生命，感恩老师引领陪伴，感恩先生呵护疼爱，感恩农夫辛勤劳作，感恩食物给我营养，感恩孩子智慧陪伴，感恩自己走上觉醒之路，感恩家庭心学院伙伴心灵得滋养。

3、感恩你是对的，我也是对的，我们是不一样的生命共同体。

4、感恩早起给家人准备早餐，同时也熬好了姜枣茶。

5、感恩上午大部分时间在读书，感受了一下学梅说的和经典在一起没有杂念的感觉。

6、感恩第一次把《楞严咒》读下来了，以前每次读前面几句，最多是两页就读不下去了。今天读着绕口的楞严咒，读着笑着，内心很欢喜。感受到当你内心静下来的时候事情也觉得没那么难。

7、感恩今天爱人值日，中午给我们做煲仔饭，让我们品尝平时未吃过的味道，赞叹爱人的厨艺，在努力的探索中。

8、感恩伙伴在微信里呼我，我们是同一军营里出来的兵，回来之后再也没有看到过她，当时我们在一个房间，我当时听她给我们讲《论语》，我对她敬佩的眼神现在都未忘记。她分享说：去年她在内地学习了一年，有时差，每次我们联系都不凑巧。感恩她的提问，给我的启发，让我更多纬度的去看事情，也开启了我思考面相的智慧。通过我们的交流我总结九个字：存好心，说好话，做好事(一个人的发心要纯正，说善言善语，做积功累德的事情)。

9、感恩听群导她们分享《企业政委营》，如何提升自己的领导力，更好的引领团队。领导力取决于我们的影响力，而影响力却来自于我们工作中的实践、践行和理论是否一致，本质上也就是我们知行合一的程度。我们的企业是一个生命体，企业中的每一个员工更是独一无二的生命，当我们真的开始关心这些生命，关心生命的使命和愿景便能激发我们每一个人。而政委营正式支持我们将这些理论实操化、落地化，期待在未来我们共同经由企业政委营得实操，来唤醒我们生命本有的热情。内心的冲动是现在有班开课就好了。

10、感恩和伙伴结束后，赶快给我父母打电话。冰冻三尺非一日之寒，需要时间慢慢融化，解铃还须系铃人。问候父母元宵节快乐，感觉他们有话要说，而没有说出来，明天继续打电话。

11、感恩爱人早晨醒来就告诉我：老婆，元宵节快乐，我感受到不同寻常的年过完了。

12、感恩晚上我特意准备了几个菜，没有元宵、有饺子也是一样的，交代爱人把红酒打开，结果没有开红酒的工具，让我们以茶水代酒，三口之家围着茶几寻找一下仪式感。特意向爱人表达，我们俩要彼此陪伴余生，保重好身体很关键。

13、感恩晚餐后，和公公婆婆、小姑子一起群聊，你一言我一语，彼此问候对方，庆祝元宵节快乐。我通过视频带着他们做运动，拍打操，幸福的一家人呈现在我们面前。

14、感恩和爱人一起泡脚，准备休息