2020-02-08

抗击疫情期间，我们如何让自己充实和高效？ 

因为这场毫无征兆又势不可挡的疫情，我们大部分人把春假过成了暑假，把三餐变成了自助，把竖肉养成了横肉。以往抱怨假期太短，时间不够的你们是否也开始期待开学，期待开工？

面对疫情，我们唯一能做好的就是不给医护人员增添负担，响应政府的号召，耐心待在家中等待好消息。（武汉加油⛽️，中国加油！）

面对自己，我们却有千百种选择可以让等待变得宁静又踏实。眼看到了元宵节，意味着春节已经接近尾声。这两天各种微信群和朋友圈开始讨论复学复工的安排，虽然大家对于远程教育和在家办公的模式并不陌生，但是如何在当前特殊情况下实现学习和工作模式的转变并获得一个好的成效呢？ 

几点心得分享给大家～

首先，给自己生活环境做一个断舍离。日常我们学习和工作的环境还是有很大区别，而我们往往不自觉的受到环境的影响无法在短时间内调整一个好的状态。我个人而言，从老家回来后，果断的对家里进行了一次“大扫除”，给自己归置出一个简单的书房用来集中精力学习和工作。

独立的学习和工作空间

紧接着，给自己列出一个清晰的时间规划。当前我给自己定的目标是以学习为主，除了每周安排好的Online课程和预留出来的预习和复习的时间之外，每天保证一定量的literature reading时间为毕业论文做准备，年初定下的口语和听力目标也需要落实到具体的计划中来。

学习和成长的路上伙伴很重要。我和两个关系很好的同学建立了微信群，我们一起讨论学习和生活话题，最重要的是我们分享各自心得并相互监督进度确保大家在这种松散的管理情况下不掉队。

另外，我对自己还有两个要求。第一是每天保持一定运动量，不能去健身房的情况下，瑜伽，跳绳，深蹲都非常适合家居安排，我始终坚信好的身体状态和形体状态是有利于学习和工作的！第二是即使在家学习和办公也保持正装（至少不可以是家居服），因为太舒适的环境没办法很好让人的达到一个正常状态，甚至会昏昏欲睡。 

以上的分享希望对大家️帮助，期待和大家共同成长！