当灾难来临之时

近日，家人发病。因准备充分，应对得当，三天后身体基本复原，家中无一人再次感染。特撰写小文总结经验分享给大众。谁知，这个小子心胸狭隘、目光短浅，几次三番秒锁。尽管一再申诉，均以各种借口拒绝放行。本想为大众应对大疫出谋划策，增添信心与力量。谁知，这个小子却横加阻拦，实在太不像话！

几天来，不得已放弃更文，与之斗智斗勇。直至昨晚，终有一篇短文得以发布。然而，相关文章放在其他自媒体发布后，很快就有不少的阅读者，并广为转发。更有亲朋好友直接微信、电话联络，询问具体应对措施。

有消息称:此次疫情将有70-90%的人感染，如此大概率的发病，每个人都应当重视起来。一旦发病不要紧张，前人放下的路标可以使自己少走弯路，少受罪。

以下是所发短文。

《紧张的七十二小时》

1.

老伴儿不舒服了，体温不高，抗原测试阴性。可是，家人都放心不下，开始着手自救。事情发展最终表明：危机来临之时，家人应对理智、从容，将危害结果降至最小。

老伴儿大约是头天晚上外出步行过程中被感染，第二天早上开始发热，这时抗原检测为阴性，下午时体温达到38、9度，整整烧了一天。服用退烧药后，逐渐退烧。接着，开始咳嗽，第三天开始，体温大体恢复正常，有些轻咳、头疼，但已经好转，无大碍了。这时抗原检测为弱阳，看来再有几天就会大好了。

老伴儿从发病到基本治愈，经历了三天共计七十二个小时，发病症状、发展过程与网络上的介绍相差无几。

2.

作为家人如何防范不被感染，总结如下：

一、居家调理治疗，全家人全天戴口罩，N95或者更高防护等级的口罩，这个非常重要！病毒再厉害也是通过人的口鼻进入人体，否则，无法发作。口罩能够有效的阻止病毒，除此之外，还没有比这更好的措施。所以，就是在家里，也必须戴好口罩，千万不要大意。

二、开窗通风，保持室内空气清新。每天早、中、晚定时开窗通风。期间，只要条件允许，都要打开窗户透透风。

三、经常洗手，用盐水漱口、清洗鼻腔。在家里，分开居住，尽量减少相互之间的接触。除洗手、漱口外，最好用洗鼻器清洗鼻腔。那种简单的一个塑胶瓶子式的洗鼻器，非常实用。灌上温水，倒入盐粉，用手挤压塑胶瓶子，盐水冲入鼻腔清洗的很干净。

四、嗓子有点不舒服尽快采取措施消炎，千万不要等到嗓子发作，一旦控制不住，大病一发不可收拾。感觉嗓子有点痒、疼，除了加大盐水漱口的频率外，最好含柠檬片、话梅、姜片，或者润喉糖、片等，只要能够让嗓子舒服，不再痒、疼就行。有一次顺手把大蒜切了几片，含在嘴里，靠近嗓子。之后慢慢咀嚼，不久，嗓子舒服了。一觉过去安然无恙。

五、能吃就吃，能睡就睡。在家期间不要挑食，吃饱喝足保持能量，保持体力，这是抗击病毒的最佳方法。另外，无论白天黑夜，只要困了倒头便睡。吃饱睡好，空闲时在家稍微活动活动，尽量保持身体处在最佳状态。

六、每晚睡前温水泡脚，最好泡到身上微微出汗。这时，周身发热，上下血脉通畅，保证睡眠质量。

坚持以上措施到位，即便家人发病，身边的人也能免于一劫。

3.

发病后，主要过三关：发热，嗓子及浑身肌肉疼，咳嗽。发烧使人最难受，也最难熬，只要高烧降下来，就算熬过去了一大半。所以，病痛发作起来降温是第一要务。

安然度过发病期，总结如下：

一、大量喝水、排泄。喝水的目的就是为了加大排泄的频率，将病毒排除体外。

二、高烧时服用退烧药，其他药物尽量少用。

三、能睡就睡。发病时往往头疼、浑身肌肉疼，咳嗽，嗓子疼。只有睡着了，才不会感觉难受。睡觉是恢复免疫力的唯一途径，所以，无论是白天黑夜想办法睡觉。

四、能吃就吃。发烧时基本没有胃口，但必须要吃食物。能吃什么吃什么，能吃多少是多少。

遇事不要慌，以上亲身经历中汇总的实用措施，希望能够帮到你。