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健身

健身:

可搜索:薄荷

‌体操:薄荷，keep，即刻运动。，

‌瑜伽:

‌全身:多锐


‌核心:

‌胸:多锐，keep

‌腹:多锐，keep

‌背:多锐，keep

‌腿:多锐，keep

‌臀:多锐，keep

‌腰:，keep

‌臂:多锐，keep

‌肩:多锐，keep

‌颈:多锐，keep



‌瑜伽轮:火辣健身，峦练

‌瑜伽砖:

‌哑铃:try，fit，keep，hi

‌弹力带:try，fit，keep,hi

‌泡沫轴:try，fit，keep

‌瑜伽球:，fit

‌杠铃:，fit

‌跳绳:，fit，keep

‌瑜伽球:，keep

‌弹力绳:，keep

‌跑步机。:keep

‌椭圆机:悦动圈


‌生理期:咪咕






坚持3个月，每周可以休息2天，奖励自己一次旅游


晚上没有时间锻炼，也不适合锻炼，现在感觉正进入一个恶性循环（越不锻炼越不想锻炼），计划早起1小时锻炼，但让我坚持早起的动力在哪里/p>


记得拿运动装里面穿的内衣

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