减肥

    4月的时候想着减减肥吧，夏天可以穿漂亮衣服，然后就开始在小红书上找减脂餐搭配做法，按着一个博主食谱，严格控制了自己10的饮食。

    早上吃全麦面包加牛奶或者水果鸡蛋加牛奶，中午吃水煮菜加油醋汁辣椒酱，晚上吃酸奶加麦片或者一根玉米。晚上我再加上跳绳1000-2000个，跳完马上拉伸和按摩。我的体重成功地下降了5斤。

    为什么只坚持了10天呢？是我太想吃乱七八糟的东西了：火锅、麻辣烫、麻辣串、螺蛳粉、米线、烤串、炸串、烤鱼、煎饼、烤冷面等等等等。

    但是我不敢，我怕报复性饮食之后，我的体重反而因减肥暴增。我开始适当的丰富我的花样。我喜欢喝汤，就做一些番茄豆腐金针汤，可太好喝了，早上的话我就多打俩鸡蛋，还能充饥。中午开始吃韩式拌饭，我专门买了韩式拌饭酱，糙米饭配香菇豆芽青菜鸡胸肉或牛肉，味道好吃极了，关键吃的多还不长肉。

    后来回到家住，饮食就不受我控制了，面食米饭火锅米线螺蛳粉等等轮番上阵，我反反复复与我的食欲作斗争，吃完就后悔，跳绳也是断断续续的，不能每天都坚持。

    我身高171，目前体重115，我的目标是再瘦5斤，体重110。虽然周围的人都说这样刚刚好，但我羡慕人家体态轻盈，杨柳细腰的感觉，看中的衣服穿上一眼惊艳的感觉。我也不过分苛求，非得体重不过百。