情绪有感

    今天参加了一个朋友a组织的读书会活动。根据每章后面的练习，大家一起做，互相反馈。

    前面还好，后来讨论到迟到的问题。我说我经常迟到，我分析可能是我需要掌控的感觉。朋友a突然就冲我说了一顿。说这样会影响你的人际交往，人家对你会有看法，我觉得不被你尊重，朋友也不要做了。我当时懵了，我的人际关系没你想得那么差，又想着人家是为我好，才跟我说这些。

      朋友又提起我上次记错时间，错过了大家的约会。其中一个朋友因为我没来而迁怒于朋友a，说因为我没来，连带也不理她了。大家追问我听到这里，什么感受。我说她迁怒于我，我可以理解。但迁怒于a,那有她自己的事情，我不背这个锅。a就又说了一通，说我伤害了她，她很弱，她现在都不理我。当时心里OS，我也很脆弱，没见你心疼我啊。

      然后朋友a提起了上次我和她的冲突，上次她情绪大爆发，最后以我看到了她的情绪才过去。我以为已经翻篇了，没想到又提起。因为我不想关系搞僵，所以压制情绪再解释。发现解释起反效果后，又尽量想去找一个有效的方法，因为我还是珍视我们的友谊的，希望能找到一个适合双方的沟通方法。

      后面一切都正常，读书会后一起去图书馆看书，交流也很通畅。到了晚上，我的情绪突然上来了。我感到自己被攻击了。上次她这样说，我还能接得住，因为我不带情绪，不觉得是攻击。但这次我好像接不住了，她拿着机关枪一阵扫，她的情绪宣泄了，我区区肉身有点抵抗不了了。

    真心希望她不要再提这事了，她再这样，我可能得有段时间不见她了。等疗好伤，准备好后再见面。