读书笔记|春节假期《断舍离》

这是2018年的第15本书。

春节假期期间读了两本书：《断舍离》和《激荡十年，水大鱼大》，今天先回忆下《断舍离》。

年前从同事手里借来这本书，觉得过年正好是断、舍、离的契机。

这本书字数不多，只有11万字，作者是自称为杂物管理咨询师的山下英子，身心灵作家张德芬倾情作序。《想幸福，先放下对幸福的执念》，从这个序的题目，是不是就能感受到“断舍离”的境界呢？

断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生舒服的行为技术。

断：断绝想要进入自己家的不需要的东西。

舍：舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

离：脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

断舍离和单纯的扫除、收拾不一样，并不是以“很可惜啊”、“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑的重点，而是要自己问“这个东西适合自己吗”。换句话说，断舍离的主角并不是物品，而是自己。

这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。主语永远是自己，而时间轴永远都是现在。

断舍离能够带来意识、环境、气场、人际关系的变化。

断舍离的机制：选择和当下的自己相称的物品。

断舍离的精髓：先诊断出物品从你身上掠去了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善。

断舍离的目标：让每一件物品都能各得其所。

本书通过列举大量的事例来讲解如何断舍离，书中事例更容易让人产生身临其境感和代入感。这里我不举例子了，建议可以去读一读。

我在这里把自己的读后感悟整理成具象的方法论，如何做到断舍离？

一、先从整理头脑开始

1.在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。

2.选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是我“要不要用”，这一点必须铭记在心。

3.在断舍离里，“扫除”分为收拾、整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。

4.舍不得扔掉的东西里，是不是有一年当中12个月用不到的？

5.扔掉头脑中多余的信息，只保留可以“立即采取行动”的信息，达到知行合一。

二、采取实际行动

1.打开收拾的突破口。

只集中于一点，把它搞完美。不管它有多小，只要从确定的场所和确定的时间开始，比如从整理一个抽屉甚至一个钱包开始。

2.发现最适合断舍离的地点。

确定自己的花多少时间来断舍离，再加上自己的目的，可以得出这样的推导：“重视健康健全”→“有一小时的时间”→“不擅长分类”→“冰箱的最上一层”。

3.从扔东西开始。

从“怎么看都是垃圾”的东西着手。

扔的时候说“对不起”和“谢谢”。把这样的情绪表达出来，跟那些被你扔掉的东西说说话，做个告别，可以让人更快地整理心情。

送东西给别人时，要说“请收下”。（这东西在我这里没办法物尽其用，但是我觉得你会爱惜地使用它，所以能不能请你收下他呢？）

4.不扔的东西要嘛回收要嘛移动到别的地方。

5.将三分法应用到整理归纳上。

拿厨房来举例。可以先将厨房里的东西大体分为三类：食材、烹调器具和餐具。原则上，这三种大分类不能混淆，不同种类的东西不能混在一起。

接下来，再拿烹调器具的中等分类。我们可以粗略地分为水槽周边器具、炉子周边器具和电器。

然后，细分后的一个类别放在一个固定位置，可避免整理物品时造成的混乱。

像这样，根据自己家的具体情况，根据自己的生活方式制定出一个明确的标准，这也算是进行脑力劳动了。

6.利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间。

七：看不见的收纳空间只放满七成、空出三成空间。

五：看得见的收纳空间只放五成。

一：给别人看的收纳空间只放一程，这种多是装饰性的空间。

在总量限制原则+替换原则的基础上，重复进行彻底的七、五、一收纳。

7.打造物品外观形态的两大原则。

只需一个动作原则：最好伸手就能够得着，简单易行。

自立、自由、自在原则：做好能“自立”——自己立起来，物品的摆放最好能自由地选择，物品能够自在地放。

其实，关于这本书，我觉得除了帮助我们建立起比较好的收拾物品的习惯，更重要的，它是一种理念，可以帮助我们建立超越物质层面的精神断舍离，而这，需要自己更多的去的顿悟，当然，从整理物品开始。