具体化

雷素敏坚持原创分享1323天，网络31期初级课程，具体化即贴在来访者去问，对来访者所用字词，我们想的和他想的不会完全一致，咨询师让来访者准确表达他说的内容是什么，如你说的“抑郁”指的是能多说一点吗？

当然，在问的过程中，不要一句接一句的问，这一点也是至关重要的。聊事情的时候可以从时间，地点，人物，事件发展、意义、影响、所思、所想、感受等方面，但并不一定每一点都要聊到。

要以来访者为主，针对他的实际情，聊他想聊的，他说OK了就OK，她想聊哪一块就和他聊，

聊例外，也可以更多的具体化。

您的意思是……是什么让你……有这个感受。尽量带到来访者当时例外发生的那个情景中，让回忆复苏，他的感受和思考就出来了。

建立关系

尊重是基础，做到无条件的接纳，特别是期待对方的和实际不一致时，或者和你的人生观不一致时，能不能做到接纳？能否接得住，接纳是接纳她的是真实的，并不一定是正确的。平等能让对方感受到尊重和礼貌，让对方感受到尊重和礼貌，信任也会建立。让对方感受到，同时，保护来访者的隐私，以当事人的期待和目标为主，不断地确认来访者的直觉，在它的脉络中，和他合作，共同建构解决之道。

热情方面，包括照顾好自己，只有自己精神状态好，对方才能得到更好的帮助，学会没事找事，对热情的态度和来访者先聊一些与主题无关的事，会闲聊，建立好关系，真诚是非常非常重要的一种，如果心里没有赞美，不说比说了更好，共情就是换位思考中来访的角度去感受，积极关注以重新建构的眼光，以事实为基础建构解决的方法，让来访者看到这件事，还可以从另一个角度来看问题。

有时来访者所说的话，不要思维针对你，可能他本身说话就是这种方式，只是他在生活中的模式，而不是针对你。想带来良好的咨询效果。关系第一位。破坏了你就是接纳不住他说话的声音，和谁类似的模式？他想要的是什么？更多的看到。

2021-12-28  21:40