《拖延心理学》第九天第九章读后感

摘要：针对拖延症的技巧同样适用于执行功能障碍：找到一个目标，然后将它分解成几个小的步骤，跨出小小的第一步，学习怎样记录时间，以及如何优化周围环境使之向有利于成功的方向推进。（这个方法非常实用，当一个大的目标或者困难摆在面前感觉有难度时，使用分解法，逐一突破，来解决身边的问题。从容面对生活。）

抑制也跟时间感密切相关。当你想起将来某些重要的事情时，当你明白现在的所作所为与将来的结果紧密相关时，你就更能够抑制住自己满足当下欲望的冲动。（抑制的是冲动，跟拖延是两码事，抑制的是短期的利益，仅仅只满足当下的欲望，将事信功半）

互动：周末大女儿晚上回来，炖了羊肉火锅，水果准备好，洗好衣服，高三的节奏，做好后勤保障

感恩：感恩以前生意上的邻居大姐来市场看小女儿，今天以前的一名老员工带着女儿也过来看小女儿，并买了小宝喜欢的玩具，今天好巧，两个老朋友过来玩。