情绪

今天晚上我情绪又不稳定了，想发脾气，特别想和爱人一起出去吃饭，怕耽误接孩子放学。最后还是跟我想的一样，十点多才回来。

八点多了，想和爱人一起去接孩子，爱人为了喝酒，非让我一个人去接孩子，因为开着车，爱人又喝了酒，没办法，接完孩子又去见人，还是没有结束，孩子在那玩了一个多小时，手机强说了才结束回来。

孩子回来还是一直拿着我手机，已经十点多了，还在磨蹭着，不洗澡，我又给孩子弄洗脚水，把脸用洗面奶给它洗了洗，不愿意说弄眼里了牙刷碗上床，还想耍手机，我还想说让孩子眼贴，因为有一只眼已经零点了，上个月网课也不知道啥样了，我心里着急

心里想着一分钟之内就让孩子睡着，恨不得，手摇一下孩子就能睡着。天天孩子又不提我生气，还爱人来陪着儿子睡觉，要手机儿子也没有给我，又特别生气。

反思：我为什么生气？

1、因为太晚了，想让孩子睡觉。

2、孩子放学回来这么晚也没有说学校里的什么事儿。

3、爱人喝酒。

4、孩子不贴眼贴。

5、玩手机时间太长。

孩子玩手机时间太长了，担心孩子的眼睛。这都是我的焦虑源。

主要是我情绪不稳定，导致孩子没有好心情睡觉，我很自责。其实我不应该关注手机，我应该关注孩子的眼睛，孩子的身体。

其实我的情绪不要在这儿过多停留，应该上升到认知的高度。要用战略性的眼光去看待孩子。