控制情绪

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曾记得一句偈语：地上长了菜，就不容易长草。心中有善，就不易生恶。同样，当快乐多一点时，你身边就少一些烦恼。那么如何控制好自己的情绪，让自己变得快乐一点，再快乐一点呢？在此分享一下我的感受。

快乐的两个来源：一是当自己有了满足感（完成了既定目标追求）就会快乐，这叫知足常乐；二是当外界的事物给自己带来愉悦感就会快乐，这叫随遇随喜。两者不同之处在于一个由内，另一个由外。外在的因素随时而发，存在诸多不确定，顺其自然就会自得其乐。而内在的因素多半受情绪影响产生波动，使快乐大打折扣。

当我们纠结于过去对错与否时，自己的能量在消耗，很难享受眼前的幸福。当我们放下过去，活在当下，一切都是那么的自然，快乐随时都在。当我们放眼未来，心中豁然开朗，自己的能量满满，一切都是最好的安排，梦里都能笑出声来。

罗丹曾说：生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，同样，生活中也不缺少快乐，而是缺少发现快乐的精神。放下那些牵绊和执念，活在当下，我的快乐我做主！