怎样缓解焦虑

     

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  不知道是否是年龄逐渐增长而自己却一事无成，最近总是被焦虑感包围。

        像被困在了一个四面都是墙壁的牢笼，想挣脱却不得其门。

      总是眼睁睁看着时间一分一秒流逝却无能为力，明明已经意识到时间很宝贵，却不知道做什么才能减轻这种无力感，让现实有所改观。

        当我意识到现在的囧境都是自己一手作出来的，我除了后悔自责别无他法。好像已经太晚，恨自己的后知后觉。现在的我像濒死之人，处于无尽的焦虑中，它一点一点的消耗着我的耐心，啃噬着我的身体和心灵，只等着合适的时机将我拆吞入肚。

        我却什么也做不了，清醒的看着自己被淹没。

        可能是年纪渐长的缘故，好像总是被时间追赶，隐隐约约中有个声音说我现在做什么都于事无补。这种消极心态一旦冒头，就跟石头投入水中似的荡起一圈一圈的涟漪，无穷无尽。于是我知道我又被打败了，可这次我不想认输，不想再被拖进黑暗的深渊，那里不应该是我的容身之处。虽然已经被焦虑感压得喘不过气，但我还是想挣扎一下，哪怕只是一点点改变也好，让我可以相信自己一回。

        还有一段话送给自己也送给每一个孤军奋战的你我他：即便是一个人，也要活得像一支队伍，对着自己的心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。