戒烟戒毒

作为一名曾经的烟民，我成功戒烟已经5个月，我想告诉大家戒烟可以提升一个人一个层次，你戒不掉的根本原因是你内心觉得是一种痛苦。但实际上，他可以带给你生活富足，事业成功。

本文阐述了尼古丁是毒品的本质，毒瘾是戒不掉的根本原因。

1）迷惑自我观念：戒断者长期认为吸烟是一种享受，虽然后果是严重的。

2）长短收益博弈：戒烟戒毒实际上个人长期收益与短期收益的PK。

3）最大的心理障碍：戒断是痛苦的，但实际上最大的痛苦是“对戒毒的怀疑和反复”。

4）最容易掉入陷阱：一支烟（再来一支烟，最后一支烟，就一支烟）。

5）简单的戒烟方法：建立永远不吸烟的决心，不断寻找这个决定的支点，永远不要质疑这个决定。