2022-09-09

                                         中秋，一年中最盛的月圆精气，一定别错过！

天上月圆，人间月半。不知不觉，又到了一年中秋时，亲人相聚，饮酒赏月，团圆美满，今年的中秋你回家团圆了吗？

中秋是秋天的第二月，古时称为仲秋，又因为这一天为满月，象征着团圆，故此中秋节又被称为团圆节。

在我国，中秋有着悠久的历史，自古就有祭祀月亮的礼制，在周代时，已经有“秋暮夕月”，“中秋夜迎寒”的习俗，同时中秋又是收获粮食的时节，古人为了答谢神灵们的庇佑，会举办一系列的庆祝活动，称为秋报。

秋暮夕月也就是祭拜月神，摆上月饼，水果等，在月亮下，红烛高燃，人们依次祭拜月亮，后来祭月逐渐被赏月所代替，在这个演变的过程中，也出现了许多故事，如嫦娥奔月，唐明皇游月宫等，使得这个节日变得浪漫而神秘。

宋代时，中秋赏月之风更盛，在《东京梦华录》中记载：“贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”讲的就是中秋时节热闹的景象，全称人家，无论贫富老少，都会穿上华丽的衣服，焚香拜月亮，祈求月亮神的保佑，之后月下游玩。

而观潮，燃灯，猜灯谜等活动也是必不可少的，虽然形式不同，但也都寄托着人们对于生活的热爱，对于自然的敬畏，以及对未来美好生活的向往。

到了现在，中秋全家团聚，分食月饼成了中秋主要的活动，家里有孩子或是想要动手做月饼的，可以试试这个方法，不用烤，简单又能增进感情。

分享一道不会上火，吃了也不油腻的南瓜紫薯月饼。准备南瓜100克，紫薯200克，糯米粉50克，大米粉50克，白砂糖30克。

南瓜和紫薯分别去皮切块，隔水蒸熟。蒸熟的南瓜泥加入糯米粉，大米粉，揉成不粘手的面团，紫薯泥加点白砂糖搅拌均匀或是加蜂蜜调味，这两种分别揉成面团。

把南瓜面团揉一下，包入紫薯馅儿，再收口搓圆，撒上一些糯米粉，放到月饼模具中，轻轻按压出来，之后上锅蒸15分钟即可。

软糯香甜，带有南瓜香和紫薯味道的月饼就做好啦，南瓜补中益气，健脾胃，也不用担心吃完后积食。

一块香甜软糯的月饼，一杯温肺清润的桂花茶，是中秋最好的享受，金灿灿的桂花，香气馥郁，能温肺化饮，散寒气。

我们可以在聚餐后，泡上一杯桂花茶，加上一些荷叶和绿茶，清新解腻，很是滋养。准备一搓桂花，荷叶和绿茶，一小块黄冰糖，用热冲泡即可。

而中秋的重头戏，便是赏月，其实每个月的十五，月亮都是圆的，但为何我们却要在中秋的时候单独赏月呢？

其实这并非只为烘托团圆的气氛，也并不是只为庆祝丰收的喜悦，古人在中秋时赏月，而是享受月圆精气的滋养，这可是一年之中不可多得的阴性能量。

我们平日都把养阳记在心头，很少人注重养阴，其实阴和阳一样重要，只有阴阳平衡，我们身体才是真正的健康。而中秋的月亮有一种怎样的能量呢？

如果在海边或是出海的人都会知道，在中秋之夜，海浪，潮汐都会发生变化，这一天的月亮又大又圆，月又被称为太阴，是影响力最大的阴性能量。

在古时修道者会特别重视这一天的能量，正所谓“月华开，金精旺，岂有不长生者哉！”月亮洒下的光辉，被道家称为金精，可以理解为一种看不见的气，这股气对身体的健康发挥着重要作用。

在中秋月圆之夜，我们身体的气血，精，气，神都会达到一个巅峰，我们的情绪也容易受到月亮能量的影响，我们调养身体也要遵循月升无泻，月满无补的原则。