2021-3-6——减肥第六天

日期:2021年3月6日

调理第5天

调理前体重:58.4公斤

调理前腰围:78厘米

调理后腰围:

今日体重:56.9公斤

较上日减重:0.3公斤

总减重:1.5公 斤

燃脂情况:0,体重减了3斤,用试纸测仍测不出减脂啊

昨日运动:快走5KM

昨日大便情况: 2次

昨日睡眠情况,(不好、一般、良好可以选择一种代表你的睡眠状况):一般

昨日喝水情况:2.5L

昨日摄入餐包数量:3包安安,1包小美,1包甘甘

有没有摄入碳水化合物高的食物(包括白米白面、块茎类蔬菜和豆制品、无糖酸奶):无。

最后一餐时间:6:30

昨日方案执行自评:执行良好

昨日身体感觉:肚子一直咕噜

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