社交恐惧症

你有社交恐惧症吗？

我想我是有的，因为在很多场合，我惧怕和陌生人交往，甚至连隔空的电话也有些发怵。

就在那一瞬间，我忽然意识到其实我是有社交恐惧症的。可到底什么是社交恐惧症？有什么样的表现？我这到底属不属于社交恐惧症？还是我自己以为的恐惧症？

以下来源于百度百科:

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

社交恐惧症（social phobia）又称社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD），多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同；常无明显诱因突然起病，中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫（妻）的父母亲等，或是熟人。可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。临床表现可孤立限于如公共场合进食、公开讲话、或遇到异性，也可泛化到涉及家庭以外的几乎所有情景。部分患者常可能伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍；一部分患者可能通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖，特别是酒依赖。

我标黑色字体的部分，是在我身上体现很明显的部分，尽管工作生活中我也在交往，但不到迫不得已的时候，我一般都不会采取动作。开会，培训我一般都是坐在后排，防止老师看到我，或以我为中心。我害怕被点名，我害怕出丑，我害怕没面子。

好像是可以确诊的，可是我也没有严重到不能社交的地步，因为我知道，有些难关是必须要克服的，并不是你不想怎样就怎样的。我不想去找严厉的领导沟通事情，难道就可以不去了吗？我不想工作难道我就可以不工作了吗？显然不是。

所以我曾一度很羡慕那些在社交场合中游刃有余的人，他们不会像我一样担心、害怕、焦虑、畏首畏尾、没有自信、说话怯懦、没有底气……

对于我来说，这有一定的客观原因存在，除了我不能克服的因素，我也正在让自己去除这些毛病，比如说话没底气，心里发毛，害怕等因素，因为别人再厉害，他也不会吃了你。

既然生在这个社会，那就离不开它，就像鱼儿离不开水一样。我们只有努力适应它，而不是改变它，或者让环境来适应我们。