周总结（2019.12.23-2019.12.29）

运动护肤

1、泡脚3次

2、面膜1次

3、运动:跳神练习

学习技能

1、单词单卡 5/7

2、英语新闻 7/7

3、每日手杖 7/7

4、听书+看书 1.5h

生活娱乐

1、周六苏州打卡，解锁长申菜馆和火锅

2、电影《叶问》

3、综艺《令人心动的offer》

本周回顾

1、为了本周的运动会，这周每天上班练习跳长绳，从一开始的30多个到如今的150-169个左右，最后在比赛的时候，我们团队突破自我，2分钟内一次也没有断过，总计跳了169个，拿了团体赛第二名，终于努力没有白费，通过这次跳神团队活动，我由衷的感受到那种拼搏进取的精神，大家齐心协力拧成一股绳，为了共同的目标努力奋斗，practice makes perfect. 努力不一定会有好的结果，但是不努力就一定不会成功；

2、越长大烦恼的事情越多，我从来都是一个很骄傲的人，小时候经常是那个“别人家的孩子”，但是长大后，我发现很多事情不是努力了就有回报的，生活总不会那么一帆风顺，你不仅要兼顾好工作，还要兼顾好家庭，一有什么事情，别人就觉得你我们一次次活在了别人的评价和议论里，然后你会带着这种负担和压力前行，直到你喘不过气来；我一次次鼓励自己“生活是自己的”，但是好像没有真正能够释怀，能够放下，希望我能自我调节，慢慢放下这种外在的声音，真正为了内心的声音而活，为了自我而活。

小确幸

1、跳神比赛拿了团体赛第二名，大家都很开心；

2、去苏州和姐姐家，姐姐盛情款待，吃了好吃的美食（火锅），一起看了电影《叶问》，也是逛吃逛吃的一天，虽然腿脚还没有完全恢复，但是也很开心；

3、买了一台跑步机和血压计，督促辛先生和自己一起锻炼身体，我们要开始行动起来了，健康是最好的投资；

4、从老家带回来的金桔和邻居还有同事一起分享，不知不觉就拉近了彼此的距离，有时候一些小物件或者小零食就能迅速破冰，让别人对你建立起好感，何乐而不为呢？

下周待办

运动

周总结

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