养生小知识

中医穴位养生:按按人体太溪穴,养肾补全身!

人体经络遍布全身,联络着体表、四肢与脏腑,维持身体正常生理功能。经络如果不通畅,疾病就会找上身。因此,保持经络畅通是中医养生保健的最高原则。

太溪穴,是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是古代医籍中记述的“回阳九穴”之一,具有明显提高肾功能的作用。原穴就是肾脏的原气居住的地方。

此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水,要想滋阴补肾、修复先天之本,就必须启动肾经。

中医认为,经络如果畅通无阻,气血得以顺利运行全身,脏腑、皮肉筋骨、关节及其他组织都可获得滋养,身体便不会产生病痛。太溪穴是肾经的源头,能够激发、调动身体的原动力,并储藏到涌泉穴做为健康的基础。

按摩太溪穴的作用与好处相当多,举凡生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病都能治。经常按摩此穴,也能撞击、疏通别的穴位,最后整条肾经都打通了,身体也就在不知不觉中获得改善了。

太溪穴在足内侧部,内踝后方,内踝尖与跟腱之间凹陷处。按摩太溪穴时,身体虚弱的人可能没有感觉,而且一按就凹陷下去了。所以,一定要让不痛的揉到痛,痛的要揉到不痛。把气血引到脚底的涌泉穴去。

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