减肥

不知道怎么回事，就突然间飚到近80kg.关键准备要小孩，中药先调理再去医院验血，医生说其中最关键就是要减肥，必须减到60kg左右。

从小就是胖的，也不怎么称重，不太控制饮食，只记得三四年前我还在60关口，这一不经意间就破关了！

只能说年龄大了，代谢慢，加之不运动，猛然正视自己的肉时，我已经气急。

减少吃饭的量，减少次数，每天坚持走路，跑路膝盖受不了，身体也感觉不适，宁愿选择快走。

关于吃饭，医生建议一天一顿主食，其它白开水，我试了，没坚持下来，那样估计只能躺着，我还是走路加少吃。

现在三个月多，已经闯入70关口，争取迈进60队列，加油！

我从此知道控制的重要性，以前看朋友吃饭就那么点还觉得不能理解，原来那才是应该有的饭量。反观自己，基本是空盘行动的典范。可是结果呢，对于减肥人士，可能有剩余才是王道，当然不是说浪费粮食。