情绪日记 2018.3.4

日期：2018年3月4日

l 姓名：雅婷

l 自己的情绪：满足

l 情绪的来源：

赋能班演讲工坊上为自己争取了一次演讲机会，按照脑海里的画面讲了一回，淡淡定的自己，不要乱动，我做到了。

l 价值观（成长经历）：

以往的上台机会我总是后悔自己当初。。。就好了，郁闷于没有好好准备，这次已经在脑子里准备好，蓄势待发，自己都吓了一跳，很满意，这是一个好的开始。

l 需求：

突破自我。