静修

我想用文字记录我的禅修,

已经很久了,

直到今天才得以成行,

夜已经很深,

用番茄时钟记录专注禅修已有138次了,

内观禅修,

没有任何宗教色彩,

每天一个小时,

静静的观察你的呼吸,

观察时刻来去的念头,

安一颗心在当下,

获得的愉悦……

只有你自己去体证才能知晓,

一旦用文字描述,

就显得特别的苍白了!

晚安,同修!

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