评量问句

丁丽 淮滨县心理咨询师协会 淮滨县向阳花心理团队 原创分享    第889天  +约练第76次(本周约练4次    咨询师2次  ) +运动第31天+早起第124天      2022.11.27

评量向度

1.评估当事人的现状及期待

2.评估当事人的进展或变化，

3.评估当事人的动机和信心。

1.评估当事人的现状及期待：

*助人者:如果情况有可能做些改变，你希望和他的关系维持在几分状态?

当事人:只要他不一直找我麻烦就可以。

助人者:以你的标准来看，那是几分?

当事人: 4分。

*助人者:如果你和英文老师的关系可以到4分的状态，那时的情况会和现在有些什么不二样?

助人者:如果1分代表满意程度很低，10分代表非常满意，你目前对自己满意程度是多少?

当事人: 4分。

助人者:你做了哪些事情让你给自己打4分?

当事人:......

助人者:你希望将对自己的满意程度提高到多少分？

当事人: 5分就可以了。

助人者:当你对自己的满意程度变成5分时，会和4分的你有些什么不同?

2．评估当事人的进展或变化

*助人者：上周我们谈话时，你说你希望自己成为一个有勇气、敢冒险的人，我请你在1分到10分的量尺中，针对你目前的情况做个评分，当时你给自己5分，对吗？

当事人：是的，我觉得自己不够有勇气。

助人者：上周会谈结束之前，我们一起讨论了三个可以尝试的方法，这一周你觉得自己是否有一点点改变？

当事人：改变的很少。

助人者：如果请你再评分一次，你觉得自己目前的状况是几分？

当事人：大概只有5.5分吧。

助人者：说说看，你做了哪些改变，让你愿意多给自己0.5分？

当事大：我试着．....

助人者：还有呢？

当事人：还有就是.....

3、评估当事人的动机和信心

*当事人：我会和儿子沟通看看，听听他对我的管教方式的想法。

助人者：现在有一个1——10的量尺，10分代表非常有信心，1分代表信心程度很低，你对于去和儿子沟通这件事，大约有几分的信心？

当事人：大约4分吧。

助人者：请你说说看，有哪些因素会让你觉得有4分的信心 ？

*助人者：如果1分代表婚姻好转的可能性很低，10分代表婚姻好转的可能性很高，我想请你们两位分别评分，你觉得你们的婚姻可以好转的可能性有多少？

妻子：9分。

先生：1.1分。

助人者：能够知道你们之间的差异很重要。我想先问一下先生，何以你评1.1分，而不是1分？

先生：……

助人者：所以你虽然对于要改变你和太太之间的互动习惯很没有把握，但是你还是想再试一次，是吗？我想请你回去做一个小小的观察，什么时候你和太太的互动会达到1.2分。

助人者：（对妻子说，请你暂时先保留自己原先的评分，这一周请你也做一个小实验，你猜猜看哪些情况，你先生可能会给比1.1更高的分数。

案例：

*我不知道是不是孩子长大都一样，开始听不进妈妈的话？我觉得我是开明的妈妈，就像我跟老大和老二讨论过，现在对他们来说最重要的事是什么，他们自己都说读书很重要，但老大却可以在月考前跟男同学去看电影，我真的很生气，不知道是不是我教育失败，没教好孩子，才让孩子把我的话当耳旁风，还是到底我的孩子怎么了。我觉得自己很没用，连孩子都教不好，真是个失败的妈妈，心里很难过。

*老二的问题更是让我不知所措，老二这个儿子平常在家很贴心，也很愿意和我分享心事，我本来很放心，但最近他竟然会因为同学考试时不告诉他答案，下课时就骂同学，我觉得他不是会作弊的孩子，但老师也打电话来家里，希望我们多关心孩子，真是丢脸死了，我做了那么多还不够，唉，我到底要怎么关心孩子呢？

以上是今晚的课程内容。学习的收获，明天再梳理记录。

日记：1.今天的主题词：休息

身体的需要，我就多多地睡觉了。果然，觉得精神好很多。睡和吃，运动，学习，其他放松方式都是补充精力的方法。看看自己需要什么。

2.我今天的收获：

*读书，上课。

*洗衣服，做饭，刷碗。

*吃水果。

*睡眠补充精力。

*今天家庭会议因为先生时间关系，简化为我来读我的致谢辞。

*参加早上营的钱退给我了。因为我每天都打了。开心。

3.我今天得到的教训：我发现我读书少了。动力不足是事实，但是怎么解决，也很容易。就是要有计划复盘，不能说说就算了。那这样的话，时间就过去了。时间是组成生命的材料，时间过去了，我们的生命也在缩短。过去了，却没有做什么，就是虚度。我得把计划复盘做起来，就想运动，坚持下去。明天就算是第一天吧。我昨天的计划，有三个都没有做。羞愧。我明天写在笔记本上。早中晚都复盘。

4.我明天要做的事情：*运动。*计划，复盘。早中晚。